Fördelar med grönt te: Upptäck 20 anledningar till varför du bör dricka det
Grönt te är en hälsosam dryck som innehåller bioaktiva föreningar som kan förbättra flera aspekter av din hälsa. Det har en rik historia och många olika sorter. Den här artikeln ger dig en översikt över näringsprofilen för grönt te och de fördelar det erbjuder.
Grönt te innehåller flavonoler och katekiner, som epikatekin, epigallocatekin, gallocatekin och gallatderivat. Den mest potent föreningen i grönt te är EGCG, som erbjuder flera fördelar som förbättrad ämnesomsättning och reglering av kroppsvikt. Andra viktiga föreningar i grönt te inkluderar quercetin, linolsyra, aginenin, metylxantiner, aminosyror, enzymer, kolhydrater, mineraler, karotenoider, laktoner, kolväten, estrar och aldehyder.
Grönt te har flera hälsofördelar, inklusive bättre hjärthälsa, viktminskning, förebyggande av allvarliga sjukdomar som cancer och diabetes, och förbättrade symtom på depression. Att dricka grönt te är ett hälsosamt val eftersom fördelarna överväger biverkningarna.
